Massage & bodywork1 dag · beginners

Massagecursus in 1 dag

Je start 's ochtends als beginner en gaat 's middags naar huis met de techniek, het ritme en het zelfvertrouwen om een volledige ontspanningsmassage te geven. In een groep van maximaal zes, met de handen van je docent naast die van jou.

Ontspanningsmassage tijdens de cursus
Duur1 dag
VormOp locatie · max. 6
Niveau1 dag · beginners
GroepMax. 6 per dag

Over deze opleiding

De dag bestaat uit twee helften: de ochtend volledig theorie (aangekleed), de middag volledig praktijk. Je kleedt je dus maar één keer om. De verhouding is ongeveer 25% theorie en 75% praktijk, met na de lunch een lang, ononderbroken oefenblok.

Iedere deelnemer geeft én ontvangt een volledige massage van ruim 55 minuten, in een groep van maximaal zes. Zo krijg je volop persoonlijke begeleiding en ga je naar huis met de techniek, het ritme en het zelfvertrouwen om zelf een complete ontspanningsmassage te geven.

Wat je leert

  • De vijf basisgrepen: effleurage, petrissage, frictie, tapotement en vibratie
  • Een volledige ontspanningsmassage opbouwen, van opening tot afsluiting
  • Veilig werken: de lagen van het lichaam en de no-go zones
  • Een goede intake doen en grenzen respecteren
  • Werken met lichaamsgewicht in plaats van kracht, met een gezonde werkhouding
  • Werken met massage- en etherische oliën

Programma

We starten met koffie, een kort kennismakingsrondje en het programma van de dag. Daarna leer je waarom massage werkt: het fysieke effect op de doorbloeding én het mentale effect, waarbij rustige aanraking het zenuwstelsel van de stress-stand naar de herstel-stand schakelt, met aandacht voor de holistische en islamitische kijk (het lichaam als amanah, intentie en reinheid).

De lagen van het lichaam (huid, fascia, spier, bot), de gouden regel dat je weefsel masseert en geen botten, de no-go zones (wervelkolom, nieren, sleutelbeen, gewrichten) en de contra-indicaties (niet bij koorts, blessures, ontstekingen of zwangerschap zonder overleg).

Een goede intake doen (gezondheid, klachten, voorkeuren en grenzen), een professionele houding (hygiëne, werkhouding, lichaamsgewicht in plaats van kracht) en een eerste demonstratie van de vijf grepen die je 's middags zelf gaat oefenen.

Na de lunch demonstreert je docent de complete massage, van opening en ademhaling tot afsluiting. Daarna oefen je de vijf grepen één voor één op elkaar, terwijl de docent rondloopt en per greep bijstuurt.

Je geeft én ontvangt een volledige ontspanningsmassage van ruim 55 minuten aaneengesloten. Tijdens beide rondes corrigeert de docent je druk, tempo en houding.

We bespreken na wat goed ging en wat je meeneemt, je krijgt tips om thuis te oefenen en je ontvangt je certificaat van deelname.

Voor wie

Voor iedereen die wil leren masseren. Je hebt geen enkele ervaring nodig. We beginnen letterlijk bij je eerste aanraking en bouwen in één dag op naar een volledige massage. Ideaal als kennismaking, voor jezelf en je naasten, of als basis om verder te groeien.

Wat je krijgt

  • Een kleine groep van maximaal 6 deelnemers
  • Persoonlijke begeleiding van je docent
  • Lunch op de cursusdag
  • Alle materialen: massagetafels, handdoeken en oliën
  • Een eigen lesboek
  • Certificaat van deelname
01Waarom deze opleiding

Wat je bij ons in huis haalt.

Klein en persoonlijk

Maximaal zes deelnemers per dag, zodat je docent echt naast je staat en je per greep wordt bijgestuurd.

Van beginner tot volledige massage in één dag

Je start 's ochtends zonder ervaring en geeft 's middags een complete ontspanningsmassage van ruim 55 minuten.

75% praktijk

Na een compacte ochtend theorie ga je de hele middag oefenen, met twee lange oefenrondes waarin je geeft én ontvangt.

Alles inbegrepen

Lunch, alle materialen en oliën, een lesboek en je certificaat van deelname. Je hoeft alleen jezelf mee te nemen.

07Ticket

Massagecursus in 1 dag

Maar 6 plekken per dag

€249

Claim je plek
  • Eén dag, 09:30 – 16:30
  • Kleine groep van maximaal 6
  • Lunch en alle materialen inbegrepen
  • Ruim 55 minuten geven én ontvangen
  • Certificaat van deelname mee naar huis
  • Geen ervaring nodig

“Je start als beginner en gaat naar huis met een massage waar mensen stil van worden.”

03Veelgestelde vragen

Goed om te weten.

Staat je vraag er niet bij? We denken graag met je mee. Neem gerust contact op.

Nee. We beginnen letterlijk bij je eerste aanraking en bouwen in één dag rustig op naar een volledige massage. Iedereen kan meedoen.

Alleen makkelijk zittende kleding. Massagetafels, handdoeken, oliën, een lesboek en de lunch zijn allemaal inbegrepen.

Maximaal zes deelnemers per dag. Zo is er volop ruimte voor persoonlijke begeleiding en directe feedback.

Je oefent samen met de andere deelnemers: iedereen geeft én ontvangt een volledige massage. Bij het omkleden is er een aparte, afgeschermde plek en werken we met handdoeken, zodat alleen het te masseren lichaamsdeel vrij is.

Ja. Aan het einde van de dag ontvang je een certificaat van deelname, plus tips om thuis verder te oefenen.

Begin je reis

Klaar om te beginnen?

Vraag vrijblijvend informatie aan of plan een kennismakingsgesprek. We denken graag met je mee over de juiste opleiding.

Vraag informatie aan